La fatigue, petite ou grosse alerte ?

Et vous ? Vous êtes fatigué comment ?

Fatigue de fin de journée, gros coup de pompe dans l’après-midi, extraction difficile du lit le matin, fatigue installée depuis des mois, quelle que soit sa forme d’expression, la fatigue se normalise.

Les rayons de produits anti-fatigue des pharmacies et des supermarchés sont bien remplis, il faut bien lutter !

Être fatigué en fin de journée est tout à fait normal, mais quand la fatigue se chronicise, il est important de s’y attarder et de la regarder de plus près.

Comme tout symptôme, la première indication est d’aller voir son médecin traitant : il est important d’éliminer les causes biologiques (maladies).

La fatigue est un mécanisme protecteur, elle a pour but de garantir l’homéostasie : l’équilibre entre les dépenses d’énergie et la récupération. Quand le bilan est déficitaire les lésions peuvent devenir irréversibles.

Quand elle est liée au travail, quand le repos ne repose plus, il est urgent de ralentir car la fatigue mène tout droit à l’épuisement professionnel, au burn out.

Les risques sont :

• – Physiologiques (très nombreux : risques cardiovasculaires, troubles musculosquelettiques, troubles digestifs etc.)
• – Psychiques : perte du plaisir au travail, glissement vers la dépression
• – Addictions : recours aux produits pour tenir

Source : Souffrance et travail – Les RPS, la QVT – Marie Pezé